domov kontakt download

WTS - LIFT / POWER X / CARDIO X / MFT

WTS - LIFT / POWER X / CARDIO X / MFT
Šifra artikla:
Proizvajalec: 0
Najučinkovitejši in najvarnejši sistem vadb s prostimi utežmi.

WTS® - WEIGHT TRAINING SYSTEM


WTS - LIFT / POWER X / CARDIO X / MFT

NAJUČINKOVITEJŠI IN NAJVARNEJŠI SISTEM VADB S PROSTIMI UTEŽMI IN LASTNO TEŽO ZA OBLIKOVANJE TELESA IN HUJŠANJE

WTS® je ne-licenčni sistem treningov, sestavljen iz več različnih vadbenih programov s prostimi utežmi, ki se razlikujejo glede na uporabljen princip treninga in rezultate, ki jih s posameznim treningom želimo doseči.

  

Delimo jih na:
• WTS® LIFT 1
LIFT 1 predstavlja osnovno stopnjo na kateri izvajamo predvsem osnovne vaje z lastno težo in prostimi utežmi. Izboljšujemo predvsem vzdržljivost v moči, tako da uporabljamo manjše teže in večje število ponovitev. Lift 1 program je ves čas enak.

• WTS® LIFT 2
LIFT 2 je nadaljevalna stopnja LIFT 1 programa, kjer uporabljamo podobne principe treninga (manjše teže, večje število ponovitev), dodajamo nove vaje in variacije, ter program treninga in glasbo periodično menjamo na 6 – 12 tednov.

• WTS® POWER CROSS
POWER CROSS program predstavlja trening za še hitrejše oblikovanje telesa, hipertrofijo in izboljšanja tonusa (ob pravilni prehrani pride pri moških do povečanja mišične mase, pri ženskah pa do še boljšega tonusa, oblike mišic, zmanjšanja % telesne maščobe), trening periodično menjamo na 6 – 12 tednov. Uporabljamo večjo težo in manjše število ponovitev.


ZADNJA TRENDA V SVETU!


WTS® MFT

METABOLIČNI (VIIT, GHT ) & FUNCIONALNI TRENING izhaja iz funkcionalnih gibanj v vsakodnevnem življenju in spodbuja razvoj celotnega telesa in vseh motoričnih sposobnosti. Vključuje vaje aerobno- anaerobnega tipa VIIT (visoko intenzivni intervalni trening) , ki jih kombiniramo z vajami za moč z lastno težo oz. s prostimi utežmi, vajami ravnotežja, koordinacije, hitrosti. Je zabaven in zelo efektiven trening. Z metaboličnim načinom treninga (GHT – growth hormon training) pa uravnavamo delovanje hormonov, ki uravnavajo presnovo (nalaganje ali kurjenje
maščobe), regeneracijo in gradnjo mišičja, čustvena nihanja, napade lahkote, nivo energije,… . To je znanstveno dokazana najnovejša in najefektivnejša oblika vadbe.


NOVO! WTS® CARDIO CROSS: je oblika funkcionalnega treninga, ki vključuje vaje aerobnega tipa s športno - vojaškim pridihom, ki jih kombiniramo z vajami za moč z lastno težo oz. s prostimi utežmi. Je zabaven in zelo efektiven trening.

     

TERMINI / LOKACIJE - 1. SEMESTER 2017 / 2018: 


NOVI REKVIZITI IN TEHNIKE PRI WTS VIIT METABOLIČNIH & FUNKCIONALNIH TRENING:  

PST(TRX) suspenzijski trening, trampolini, twister bag, sport swing, Freestyler deske, …
Oprema, rekviziti, ki jih uporabljamo:
Osnovni rekviziti so:
- step nastavljiv na več višin,
- telovadna blazina,
- set prostih uteži: drog, zatiči, 2x 1,25 kg, 2x 2,5 kg, 2 x 5 kg, možno dobiti tudi 10kg


Ostali rekviziti,
ki jih še lahko uporabljamo pri programih CARDIO, FUNKCIONALNI TRENING - BOOT CAMP:
- ravnotežne deske, blazine,
- žoge različnih velikosti, teže,
- elastični rekviziti,
- oscilacijski rekviziti,
- drugo,....


OBVEZNE PREDPRIJAVE NA klub@fitpro.si oz. SMS (ime in priimek, datum, ura, vadba) na 041 790 248 / 041 865 610



Mogoče te zanima še
FUNKCIONALNI_TRENINGI
Trening za celo telo, delo po postajah,atletske,ravnotežne, koordinacijske vaje,....
preberi vec
METABOLICNI_TRENING_(VIIT)
Znanstveno dokazana najnovejša in najefektivnejša oblika vadbe.
preberi vec
NOVO!PST_(TRX)_TRENING
Nova dimenzija vadbe za celo telo!
preberi vec