FIT PILATES MIX

FITPRO PILATES 

šola za inštruktorje že od leta 2001, strokovno vodene vadbe po originalnih Pilates principih in filozofiji

Spoznajte Pilates filozofijo, pravilne tehnike, naučite se pravilno dihati in z našo pomočjo boste zgradili svoj steber življenja (mišični steznik)!

Pri Pilatesu vas učimo aktivirati mišični steznik trupa (globoka trebušna mišica), da aktivno sodeluje pri različnih nalogah.

To vpliva na mišično ravnovesje, izboljša telesno držo in razvija sposobnost zavedanja lastnega telesa. Mišice medeničnega dna, hrbtne in trebušne mišice se okrepijo ter se tako razvijejo v center moči.

Ob redni vadbi lahko sami hitro spoznate moč, ki izhaja iz okrepljenega telesa.

Gibljivost telesa se poveča, celotna postava je lepše oblikovana, zaradi pokončne drže in drznejšega koraka je tudi bolj opazna.

S pilatesom krepimo telo od znotraj navzven in hkrati bogatimo tudi vašega duha.

• FIT PILATES MIX (različni rekviziti in variacije) 

Tekom cele sezone boste uporabljali različne rekvizite – mala in velika žoga, valj, obroč, swing palica, uteži, Freestyler deska, trakovi,… in tehnike – stoje, flow, kardio ter mini studio sistem, kateri bo omogočal še boljše rezultate.
TERMIN: vsak ponedeljek ob 10:00 pod vodstvom Katje Zupan, dvorana PGD Primskovo

Priporočamo vam:

• NIRVANA FITNES - dihanje, krepitev, razteg telesa - umiritev uma - revitalizacija
  Kaj je NIRVANA Fitnes? 
  NIRVANA fitnes je nov revolucionaren ter edinstven sistem, ki povezuje pozitivno, relaksacijsko in zdravilno glasbo, ritem, zvok, s kombinacijo Pilates, Jogijskih in funkcionalnih vaj za izboljšanje gibljivosti, moči in oblike telesa ter posebno tehniko in ritmom dihanja.
  Ta kombinacija ustvarja čudovito rešitev za harmoniziranje dandanašnjega hitrega, kaotičnega in stresnega načina življenja.  Termine in več o tej vadbi si lahko preberete tukaj...  
  

• ENERGIJSKI JOGALATES & MEDITACIJA (90`) več si lahko preberete tukaj...
  Zbiramo predprijave, zainteresirani nam pišite na klub@fitpro.si  

 OBVEZNE PREDPRIJAVE NA: klub@fitpro.si oz. z SMS (ime in priimek, datum, ura, vadba) na 041 790 248